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更新于 2026-10-22

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侧泳是一个游泳姿势,指游泳者位于身体不对称的手臂和腿部运动,救者拖带溺者或物品时的救生方法之一。侧泳可使游泳者增加耐力,这是因为不是以同样的方式同时运动胳膊和腿。一名疲于行使一方的游泳运动员可以转身使用另一方,改变行动帮助四肢恢复。

双手像桨一样行动,不要用倾斜的动作浪费任何力量。在右侧的普通游泳中,左臂轻轻地在水中移动,几乎处于静止状态。然后,当先使用的手臂变得疲劳时,游泳者转向另一侧,左臂在右臂停止时运作。

侧泳在古代发展起来,游泳者发现侧泳并不十分消耗体力。因为头部自然地转向侧面,使肩膀下降。在这种情况下,剪刀踢会很容易的进行。

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汉服首服是汉族古代传统服饰的重要部分之一。包括冠帽、巾帧、头饰等。男子首服的冠帽有冕冠、爵弁(雀弁)、皮弁、韦弁、冠弁、武弁、通天冠、长冠、乌帽,巾帻有幅巾、网巾、东坡巾、唐巾、飘飘巾、儒巾等等。女子首服的冠帽有凤冠、珠翠冠。儿童的首服大部份与成人不同,多为色彩鲜艳并缀上吉祥图案的巾帽,如与头饰有簪、钗、栉(梳篦)、步摇、抹额、巾帼、狄髻等。皇帝、公侯参加祭祀典礼时所戴的礼冠叫做冕。

古代汉族男女自婴儿期剃去部份头发,余下的头发会用头绳或发带束成小髻。少年时开始留发,成年之后都把头发绾成发髻盘在头上,以簪固定。男子常常戴冠、巾、帽等,形制多样。

女子发髻也可梳成各种式样,并在发髻上佩带珠花、步摇、翠翘、冠梳等各种饰物。鬓发两侧饰博鬓,也有戴帷帽、盖头的。头插梳篦自汉代即有记载。南朝妇女就爱在髻上插饰梳栉。唐朝妇女流行广插钗梳。北宋宫中妇女多在饰冠上安插白角长梳,后来传至民间,有高髻插梳之饰。宋词曰:髻鬟云样梳。明代女子盛装头上插满钗梳。常州卜恒顺梳篦店开设于明代天启年间(1622),世代相传,有“雕花、描花、刻花、烫花、嵌花”五种工艺。汉族妇女还有戴绢花的习俗,所谓“宝髻簪花花”。王母娘娘见汉武帝髻上插大花。明朝孔府在大庄设佃户花庄,一年四季专供孔府摆设和夫人、小姐插戴,演习宫女的冠戴装束绢花。

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深圳市中心公园是中华人民共和国广东省深圳市福田区的一座公园。公园呈南北长条形分布,北接笔架山,南临滨河大道,南北长约2.5公里,东西最宽处约800米,占地123公顷。公园连接了由笔架山等构成的深圳城市生态廊道,是构成区域生态系统的组成部分。

中心公园的前身是深圳的“800米宽绿化带”,沿着福田河布置,原种植有荔枝林等缺乏严密规划的植物,1998年深圳市政府决定将其改造成市级中心公园。公园于1999年1月开工建设,同年10月1日正式开放,尔后陆续有小规模的改造和完善。建成后不久,朱镕基、李鹏等人参观并给予充分肯定。

公园被分成五大片区,而且步行系统不连贯,造成各片区相对独立。且莲花山花木园、田面村、福田新村用地镶嵌在中心公园用地中,破坏了公园的完整性。尽管中心公园地处黄金地段,但多年来游客稀少,利用率低。2008年4月,深圳市政府审议通过了《深圳中心公园总体规划》,计划对中心公园的进行改造,提高景观品质。中心公园第一期改造工程于2011年2月开工,2013年初完工。

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