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更新于 2026-10-20

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运动后过量氧耗(Excess post-exercise oxygen consumption,简称为EPOC,非正式称为后燃烧)是身体在剧烈运动后产生的氧气摄入速率显著增加。在运动生理学发展历程中,以往曾用“氧债”(oxygen debt)一词来解释无氧供能的消耗,或是尝试量化无氧供能,特别是有关乳酸代谢的部份。不过,直接及间接热量计的实验都认为乳酸代谢和氧气摄入速率增加没有关系。

在运动后,身体会用过量氧耗让身体恢复到平衡状态,并使身体适应所进行的锻炼。其中会进行的有:激素平衡、补充燃料储备、细胞修复、神经支配及合成代谢。运动后过量氧耗会补充磷酸原系统。会生成新的ATP,其中也有一些ATP的磷酸根会提供给肌酸,直到ATP和肌酸恢复到平衡状态为止。运动后过量氧耗也透过在运动时的体温升高来加速身体的代谢。

运动后过量氧耗会伴随著体内燃料消耗率的上升。为了应对运动所需的能量,身体会分解脂肪储备,释放游离脂肪酸(FFA)到血流之中。在运动后,一方面会将游离脂肪酸直接氧化,作为能量来源,有些FFA消耗后转换的能量也会再将FFA恢复成脂肪储备

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相关阅读:运动后过量氧耗

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1942年出生在上海,原籍江苏吴县。1964年毕业于中国科学技术大学生物物理系。1964年任中国科学院生物物理研究所研究实习员,1979年任助理研究员,1985年任副研究员,1993年任研究员。

2005年至2008年任九三学社中央副主席,中国科学院生物物理研究所研究员。2008年任十一届全国政协副主席,九三学社中央副主席,中国科学院生物物理研究所研究员。

2001年当选为中国科学院院士,2005年当选为发展中国家科学院院士。

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大多数的孟加拉的尼泊尔人是1950年代时为改善生活水准而来到北印度附近地区。

他们多数是农民,多数生活在河边。他们在雨季时种植水稻,旱季时种植旱稻、玉米、大麦,他们也种植蔬菜食用,同时养黄牛提供牛奶和养水牛和山羊提供肉食。

他们仍保留种姓制度,可分为高种姓地主和低种姓仆人。

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