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更新于 2026-10-20

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1917年,华南女子大学开始创办四年制本科专业,首先办教育系,1921年第一届本科生3人毕业。

1922年9月28日,华南女子大学在纽约州立大学注册,获得临时承认学士学位的授予权。(1934年9月21日正式承认)

1925年7月,程吕底亚女士辞去校长职务。卢爱德博士(Dr.Ida Belle Lewis) 继任校长。

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相关阅读:华南女子大学

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失眠认知行为疗法(英语:Cognitive behavioral therapy for insomnia,缩写作CBT-I)是一种无需(或同时使用)药物之治疗失眠的技术。CBT-I 旨在通过识别和改变影响一个人睡眠能力或良好睡眠的思想和行为来改善睡眠习惯和行为。

用 CBT-I 治疗失眠的第一步是确定失眠的根本原因。 失眠患者应该评估或让他们评估他们的睡眠模式,并考虑可能影响人睡眠能力的所有可能因素。 这将涉及将睡眠日记保存几周。 该日志将有助于识别可能导致失眠的思想或行为模式、压力源等。

在确定可能的根本原因和导致失眠的因素后,可以开始采取措施改善睡眠。 在 CBT-I 中,这些步骤包括刺激控制、睡眠卫生、睡眠限制、放松训练和认知疗法。 一些睡眠专家也推荐生物反馈。 通常,几种方法组合成一个整体治疗概念。 目前没有所谓最佳的治疗方法;单一干预也不被认为优于不同干预的组合。

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相关阅读:失眠的认知行为治疗

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奥苏城堡(Osu Castle),或译为克里斯蒂安堡、给里斯的巴尔(Fort Christiansborg),是一座位于西非国家加纳奥苏的一座城堡,濒临几内亚湾。

该防御工事由丹麦-挪威修筑于1661年,历经葡萄牙帝国、瑞典帝国、丹麦、Akwamu及大英帝国的统治,城堡也曾长期为英属黄金海岸总督府驻地;1960年,又成为加纳总统府,直到2013年,加纳总统府才迁入新建造的旗杆府(今Jubilee House)。

因见证了欧洲国家在西非的殖民统治及大西洋奴隶贸易,奥苏城堡于1979年与数座位于沃尔特和大阿克拉中西部地区的要塞、城堡一同被列入联合国教科文组织世界遗产名录,延续至今。

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