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正念减压属不限于宗教性之活动，是一个为期八周、有实证基础的课程计划，可提供非宗教性、密集的觉察训练，以帮助有压力者、焦虑者、忧郁者和疼痛者。觉察减压由乔·卡巴金于1970年代在麻塞诸塞州大学的医学中心开发此课程，它结合了觉察冥想、身体意识、瑜伽来对行为、思维、感觉和行动方式进行探索。觉察可以理解为对当前经验的非判断性接受和当下经验，包括身体觉知、内在心智状态、思想、情绪、冲动和记忆，目的是减少压抑或分心，并增加幸福感。觉察冥想是一种培养注意力、发展情绪调控、和减少沉思和忧虑的方法。过去的几十年中，觉察冥想一直是可控的临床研究主题，有增进心智健康、和促进身体健康的潜在效果。虽然MBSR源自于精神式的引导，但该课程与宗教是无关的。觉察减压课程在卡巴金1990年的著作 Full Catastrophe Living 中有详细描述。
1979年乔·卡巴金提出此心理治疗方法，将来自佛教禅修的觉察带入西方身心医学及心理学领域，此疗法被归类在第三波认知行为疗法。乔·卡巴金对于Mindfulness的操作型定义是在有注意的、有目的的、当下的、无评断的状态而产生的觉知、是一种专注于当下，全然开放的自我觉察，不需要带有自我批判的心态，改以好奇心和接纳，迎接内心和脑海的每个念头，也就是强调正视当下、觉知和无评断。
经由长时间的反应和文献报告，觉察减压对于精神官能症、焦虑症、思觉失调症、恐慌症、忧郁症、强迫症、重大创伤后症候群和慢性疼痛，都有相当程度的改善作用。
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中国宏诚控股有限公司，简称中国宏诚控股，以及中国宏诚（China Hongcheng Holdings Limited，C0Z），在1977年由当时山东省邹平市人民政府创立前身为「国营山东邹平棉纺织厂」（「山东宏诚家纺有限公司」前身）。现时由董事长和首席执行官刘明主理。
直至1994年，当时由山东亚视集团公司旗下，后来在2004年1月初，也就是接近农历新年期间，刘明和其他相关人士，才改为民营股份制，现时总部位于中国山东省邹平经济开发区会仙三路北东首。
而股份在2007年8月8日于新加坡交易所主板上市，而招股价为0.5新加坡元，发行股份为68,000,000股，集资额为34,000,000新加坡元。
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